Etikettarkiv: ShapeUp Club

Byter till ShapeUp Club

Jag behöver kolla över mina utgifter och en sak som jag kom på att jag kunde göra vad att sluta använda Viktklubb och i stället använda ShapeUp Club. Viktklubb kostar 79 kr per månad och ShapeUp Club kostar bara 21 kr per månad om man tar ett helårs abonnemang. Kostnaden kan skilja lite beroende på vilken kurs dollarn har.

Jag har använt ShapeUp Club tidigare och då var jag nöjd men matdatabasen var lite opålitlig men nu sedan de lagt in funktionen som gör att man kan skanna av streckkoder så ser det ut som om det blivit mycket bättre. Lite tidigt att säga men det känns som om de blivit riktigt bra nu.

Deras app som man använder i sin smartphone är kanonbra och den underlättar loggningen av mat grymt mycket. Viktklubbs mobilsida fungerar inte alls i min mobil så det är också en stor anledning till att jag bytte program. Sedan har viktklubbs nya sida massa buggar och det är ganska störande.

ShapeUp Club

Viktklubb fick det bli

Jag lyckades inte lösa problemet med betalningen på ShapeUp club så jag har blivit medlem på viktklubb i stället. Tråkigt för jag gillade verkligen ShapeUp club. Jag betalade in för tolv månader på viktklubb så nu hoppas jag att det kommer fungera bra. Nackdelen som jag kan se är att viktklubb inte har en app. De gör reklam för sin mobilsida men det var den sämsta skit jag varit med om. Det enda man kunde göra var att föra in vad man ätit. Motion gick inte alls att lägga in. Konstigt att en så stor tjänst som viktklubb inte kan utveckla en riktig app. Undra vad alla pengarna går för hemsidan har inte förändrats mycket sedan jag var medlem senast och det var säkert fem år sedan om inte mer. De enda fördelarna med viktklubb är matdatabasen och tillgången till annat folk i samma sits samt att man har tillgång till så kallade experter. Jag hoppas på att original hemsidan fungerar bra i telefonen. Gör den inte det blir jag riktigt besviken.

Guldmedlemskap ShapeUp Club

När jag skaffade ett konto hos ShapeUp club så betalade jag för ett tre månaders guldmedlemskap. Betalningen var för en prenumeration så var tredje månad skulle det dras pengar på mitt konto men så ville jag inte ha det så jag sa upp prenumerationen direkt efter betalningen. Nu när jag vill betala för en ny period så går det inte göra det för paypal vill inte aktivera betalningen igen pga att jag avbrutit den. Jag har försökt att starta en ny prenumeration med en annan tidsperiod men inte ens det går. Om jag inte lyckas lösa detta kommer jag att få leta upp en ny tjänst för min kaloriräkning. Det känns ju inget kul alls. Jag har mailat ShapeUp club för att se om de kan lösa problemet men klarar de inte det så ska jag testa att skapa ett nytt paypal konto och se hur det går. Håller tummarna.

Nytt upplägg på dieten

Jag har nu funderat på vad jag behöver förändra i mitt liv och vad jag behöver göra för att nå dit, men i detta inlägg kommer jag bara ta upp min diet och min träning.

Jag kommer fortsätta att använda mig av ”Shape Up Club” för att räkna kalorier men jag kommer ändra min aktivitetsnivå från ”normal” till ”låg” vilket medför ett minskat intag av kalorier. Minskningen är ungefär 200kcal per dag. Detta gör jag för att jag är arbetslös och mest sitter still hemma. De kalorier jag förbränner vid träning kommer jag som tidigare äta upp så ju mer jag tränar desto mer kan jag äta. Dagintaget på kalorier ligger idag på 1864kcal vid stilla sittande.

Godiset är min största last och som det ser ut idag så kan jag inte kontrollera mitt ätande. Därför har jag bestämt att jag ska hålla mig ifrån godis en period. Denna perioden kommer pågå fram till och med den 23 december. Efter det får jag se hur jag känner men om jag ska hitta en hållbar livsstil så är frågan om godis kan finnas med i bilden. Det är något jag får ta ställning till när jag kommit så långt men idag så finns det i alla fall inget utrymme för något godisätande. För att inte falla dit när suget blir som störst så kommer jag leta upp kalorisnåla alternativ till godis. Ett exempel kan vara gurkstavar med keselladipp.

För att göra dieten så lätt och rolig som möjligt så tänker jag börja använda mig av mina kokböcker. Detta för att jag ska få mer variation på mina måltider. Det blir så tråkigt när man kör samma gamla recept vecka efter vecka och det som kommer styra receptvalet är vad jag får tag i för billigt kött och fisk. Jag behöver ju tänka lite ekonomiskt också.

Träningen kommer jag inte göra några förändringar på utan jag följer det upplägget jag lagt upp tidigare med två konditionspass och två styrkepass per vecka, samt promenader när jag känner att det behövs.

Jag kommer att göra ännu en nystart och det gör jag för att slippa bli påmind av hur dåligt det gått hittills. Alltså kommer jag göra nya grafer samt lägga upp nya bilder på mig själv så ni och jag kan följa utvecklingen på ett lättare sätt. Jag funderar på att lägga upp nya bilder en gång i månaden men det är inte bestämt än. Känns som det kan vara ett sätt att motivera både mig själv och andra. Graferna lägger jag upp en gång i veckan som jag gjort tidigare.

Ett mål som jag tänkt på ett tag är att gå ner till under 100kg till julafton men tyvärr så har tiden runnit iväg så jag vet inte om det går att uppnå men jag kommer att försöka. Därför sätter jag upp några delmål:

Delmål 1: Väga under 105kg den 27 november.

Delmål 2: Väga under 100kg den 24 december.

Om jag ska klara detta så kommer jag behöva förstående personer i min omgivning samt så måste jag köra stenhårt redan imorgon.

 

Då var det dags igen för en nystart

Jag började räkna kalorier förra helgen och har testat ett för mig nytt program. Jag använder nu ShapeUp Club istället för hälsovakten som jag använt tidigare. Detta gör jag för att det finns en app till ShapeUp Club så nu kan jag fylla i vad jag ätit direkt i mobilen när jag får lite tid över, istället för att vara tvungen att göra det på datorn efter jobbet när jag är trött. På så vis kommer det bli lättare att följa dieten tror jag. Jag är nöjd med ShapeUp Club men matdatabasen kunde varit bättre. Det är svårt att hitta det man söker ibland och väldigt ofta så finns det en uppsjö av val för ett livsmedel så det gäller att kontrollera att kalori- och näringsvärdena verkligen stämmer. Jag kör betalversionen för att jag ville komma åt vissa funktioner som jag saknade i gratisversionen, t ex kunna lägga in så många recept som jag vill samt kunna logga fler kroppsmått. Jag betalade in för tre månader (hela 98kr) så jag kommer köra detta under den perioden och se hur det fungerar. Är jag inte nöjd så blir det nog Viktklubb istället, men det är dyrare.

Jag kommer räkna kalorier strikt söndag till torsdag och på de flesta fredagar kommer jag räkna strikt men jag får äta lite extra om det är något speciellt den dagen. Lördagar kommer jag tillåta mig att äta 600kcal över det tillåtna värdet. Detta gör jag för att det blir så tråkigt annars. Så nu blir det lördagsgodis framöver.