Etikettarkiv: p4

Långpromenad

Jag drog ut och promenerade nu på förmiddagen och jag blev förvånad över att våren hade kommit så långt som den gjort. Det hade börjat slå ut blad på vissa buskar. Är vintern borta nu tro? Jag hoppas på det i varje fall.

En annan sak som jag blev förvånad över var att det simmade en öring i bäcken som går under väg 26. Visste inte att de gick så långt upp i den bäcken. Den var inte så stor men måste säga att jag allt blev lite fiskesugen.

Slut på lata dagar

Nu är det slut på semestertider och lata dagar så nu drar träningen igång på riktigt igen. Jag började med ett mountainbikepass på P4 och det blev en runda på 5 km i ett ganska högt tempo. Det känns helt underbart att jag är igång och i morgon börjar även kaloriräkningen. Skönt att få lite rutin i vardagen igen. Att semestra är skönt men man behöver struktur och rutiner för att livet ska fungera på ett smidigt sätt.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Tränat på utomhusgym

Jag och min syster tog en sväng till P4 och testade utomhusgymmet. Jag körde armar och axlar och jag försökte köra efter programmet som jag kör efter på det vanliga gymmet. Vissa övningar kunde jag inte köra så jag fick byta ut dem men det fungerade lika bra så musklerna fick en rejäl genomkörare på detta gymmet också. Det var riktigt skönt att få köra styrka utomhus.

Konditionsträning

Jag har precis kört ett konditionspass på mountainbiken. Denna gången körde jag nere på P4 och jag cyklade 2 varv runt 7 kilometers spåret. Det är ett ganska skönt spår för det växlar mellan korta backar till långa plana partier samt så är det olika underlag också så tempot varierar en del.

Det går en hel del grusvägar i detta området så jag funderar på att lägga upp en egen lite längre bana någon gång. Vore skönt att slippa köra samma spår flera varv.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)