Jag har varit lite omotiverad till att gå till gymmet den sista tiden och för att inte riskera att sluta med träningen så kommer jag träna utomhus så mycket jag bara kan den närmsta tiden.
Så i dag tog jag en promenad ner till P4-gymmet och körde några rygg och magövningar. Riktigt skönt var det 🙂
Etikettarkiv: p4
Lördagens mtb-pass
Seg långpromenad
Att gå milen när man är så trött som jag är i dag var inte lätt. Trodde jag skulle somna vid ett flertal tillfällen, men med ett lite lägre tempo än normalt så tog jag mig runt till slut. Nu kommer jag nog sova gott i natt i varje fall.
Söndagspromenad
Det blev en långpromenad denna söndagen i det härliga vårvädret. Hur skönt som helst förutom att fötterna inte är vana än så jag får blåsor på dem. Men ska man bli fin så får man lida pin eller hur? 🙂
Långpromenad
Jag drog ut och promenerade nu på förmiddagen och jag blev förvånad över att våren hade kommit så långt som den gjort. Det hade börjat slå ut blad på vissa buskar. Är vintern borta nu tro? Jag hoppas på det i varje fall.
En annan sak som jag blev förvånad över var att det simmade en öring i bäcken som går under väg 26. Visste inte att de gick så långt upp i den bäcken. Den var inte så stor men måste säga att jag allt blev lite fiskesugen.
Slut på lata dagar
Nu är det slut på semestertider och lata dagar så nu drar träningen igång på riktigt igen. Jag började med ett mountainbikepass på P4 och det blev en runda på 5 km i ett ganska högt tempo. Det känns helt underbart att jag är igång och i morgon börjar även kaloriräkningen. Skönt att få lite rutin i vardagen igen. Att semestra är skönt men man behöver struktur och rutiner för att livet ska fungera på ett smidigt sätt.
Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)
Tränat på P4
Jag och syster tog en sväng till P4 och körde ett pass på utomhusgymmet. Jag hade lite svårt att komma på vad jag skulle köra men när jag väl kommit på det så flöt träningen på bra. Det var lite väl varmt och det kände jag av i slutet av passet för då blev jag yr och höll på att spy. Fick ta en liten paus när jag kom hem igen och då mådde jag bättre igen.
Smidig som en apa, eller kanske inte ;-)
Tränat på utomhusgym
Jag och min syster tog en sväng till P4 och testade utomhusgymmet. Jag körde armar och axlar och jag försökte köra efter programmet som jag kör efter på det vanliga gymmet. Vissa övningar kunde jag inte köra så jag fick byta ut dem men det fungerade lika bra så musklerna fick en rejäl genomkörare på detta gymmet också. Det var riktigt skönt att få köra styrka utomhus.
Konditionsträning
Jag har precis kört ett konditionspass på mountainbiken. Denna gången körde jag nere på P4 och jag cyklade 2 varv runt 7 kilometers spåret. Det är ett ganska skönt spår för det växlar mellan korta backar till långa plana partier samt så är det olika underlag också så tempot varierar en del.
Det går en hel del grusvägar i detta området så jag funderar på att lägga upp en egen lite längre bana någon gång. Vore skönt att slippa köra samma spår flera varv.
Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)