Etikettarkiv: jogging

Första löprundan

Jag körde min första löprunda på mycket länge idag. Det var nog över ett år sedan jag sprang sist. Tanken var att jag skulle följa ”aktiv tränings” träningsprogram för nybörjare men jag kom ihåg fel så passet blev lite längre än det skulle varit. Tanken var att jag skulle växla mellan att springa och gå och hålla på tills den totala löptiden blev 10 minuter men jag körde 15 minuter i stället. Jag får köra efter programmet i fortsättningen så jag inte kör slut på kroppen med en gång. Det tar ju lite tid innan kroppen har anpassat sig för den nya belastningen.

Passet gick för övrigt bättre än jag trodde det skulle gå. Jag orkade mer och det känns ju skönt inför de kommande passen.