Etikettarkiv: IBS

Magen är bättre

Jag har haft riktigt stora problem med min mage de senaste månaderna och som jag har skrivit tidigare så har jag fått diagnosen IBS efter ett par år med tester och läkarbesök. Tyvärr så finns det inte så mycket kunskap om just IBS och det ställer till det när man ska försöka hitta orsaken till problemet. Det finns oftast inte en orsak till problematiken och det kan skilja mycket från person till person. Därför måste man experimentera en hel del för att hitta orsaken till ens eget problem.

Jag har själv funderat mycket på vad som gör att min mage blir dålig och jag kommer hela tiden tillbaka till fibrer. För en vecka sedan så tröttnade jag på min mage så jag bestämde mig för att inte äta några grova grönsaker som t.ex. broccoli och blomkål. Jag har även hållit mig borta från andra fiberrika livsmedel som brukar paja magen och det har faktiskt hjälpt riktigt bra. Magen har inte varit så här bra på länge. Nu tar det emot lite att äta en sådan här fiberfattig kost för alla kostråd och rekommendationer säger att man ska äta fiberrikt och massa fullkorn. Som tur är så kan jag äta vissa typer av fibrer men jag är lite osäker på vilka men havregrynsgröt med havrekli i kan jag äta utan problem och det är ju ganska fiberrikt. Vetekli däremot fungerar inte alls för det pajar magen direkt och det är ju kul när det finns i det mesta som har med bröd och flingor att göra. Jag får väl fortsätta att testa mig fram men enklast hade väl varit att utesluta fibrer helt men det ska ju inte vara så bra om man ska tro alla kostråd som finns där ute.

Intressant artikel om IBS

Jag hittade en intressant artikel (IBS-mage? Lugn – lindring finns!) om IBS på aftonbladet med en del matnyttig information om hur man får bukt med sina problem. Många av tipsen är inget nytt för mig men att aloe vera skulle vara bra är helt nytt för mig. Jag har tittat på aloe vera i andra sammanhang och då har preparaten varit ganska dyra så att testa aloe vera nu känns inte aktuellt. Möjligtvis att jag testar om inget annat fungerar.

Probiotika däremot har jag testat flera gånger med olika resultat och på senare år har det faktiskt hjälpt ganska bra. Jag har precis börjat med pro viva igen för jag har haft stora problem med uppblåst mage de senaste veckorna. Jag har bara druckit pro viva några dagar än så det är för tidigt att säga att det fungerar men jag tycker att det går åt rätt håll i varje fall. Blir jag bättre i magen så kommer jag försöka fortsätta med att ta ett dagligt tillskott av probiotika. Tyvärr så blir det en extra kostnad men fungerar det så kan det vara värt det.

Ett annat preparat jag brukar använda när jag får problem är bulkmedlet inolaxol. Det fungerar på samma sätt som fibrer genom att öka tarminnehållets volym och på så sätt får tarmen lite mer att jobba med. Fördelen med att ta inolaxol istället för fibrer är att inolaxol inte jäser vilket fibrer kan göra. Man slipper på så vis en del gasbesvär.

För mer tips kan du kolla in artikeln IBS-mage? Lugn – lindring finns!