Etikettarkiv: förkyld

Börjat träna så smått igen

Förkylningen har börjat ge med sig så i dag blev det lite lättare träning i form av en långpromenad. Jag gick strax över nio kilometer och det märktes att det var länge sedan som jag gick så långt för jag fick blåsor på trampdynorna. Tror det beror på att jag hade på mig vanliga bomullsstrumpor så jag får testa löparstrumpor nästa gång och se om det blir bättre.

Jag får se när jag drar igång med den vanliga träningen igen men troligtvis får jag vänta några dagar till. Vill ju inte riskera att bli sjuk igen så det gäller att se till att immunförsvaret blir starkt igen innan jag drar igång med den tunga träningen.

Det går åt rätt håll

Förkylningen är på väg bort men det är en bit kvar så det lär inte bli någon träning denna veckan. Dieten lyckades jag inte hålla under de senaste två dagarna men kroppen behöver ju lite extra energi när den bekämpar en infektion så det gör inte så mycket. Det jobbiga är att jag nu kommer efter i min viktplanering men det är inte mycket jag kan göra åt det. Jag får väl köra lite hårdare när jag är frisk igen. Dieten kommer jag följa slaviskt från och med idag så nu är det slut på de extra kalorierna igen.

Börjar bli sjuk

Jag har åkt på en lättare förkylning med snuva och konstig känsla i halsen. Typiskt nu när jag har tänkt att köra stenhårt med diet och träning. Jag står nu inför valet och kvalet om jag ska testa att köra promenader under förkylningstiden eller om jag ska vila helt. Förkylningen är än så länge av en mycket mild typ men risken är att det blir värre om jag inte vilar men samtidigt är jag rädd att jag inte kommer nå mina viktmål om jag vilar. Jag ställde mig på vågen för att se vad som hänt under de senaste dagarna när jag inte tränat och jag hade faktiskt gått ner i vikt så om jag håller mig till dieten så borde det gå bra även om jag inte tränar. Jag tror faktiskt jag chansar med att vila och göra allt i min makt för att bli frisk så fort som möjligt. Då riskerar jag inte att bli ännu sjukare i alla fall. Hoppas jag :-/