Etikettarkiv: chins

Rygg och mage

Jag gjorde ett besök på gymmet och körde rygg och mage i dag. Och jag börjar bli lite frustrerad över hur långt jag har kvar innan jag kommer klara chins utan hjälp. Det är ett mål jag har med min träning och helst skulle jag vilja klara av att göra chins innan året är slut. Det blir nog svårt att uppnå men det borde kunna gå om jag först blir av med den extra vikt jag bär på så det är väl bara att kämpa på.

Bra ryggpass

Jag körde rygg och axlar på gymmet i dag och fick för mig att jag skulle köra den excentriska fasen lite långsammare än vad jag brukar och det fungerade riktigt bra. Jag fick riktigt bra kontakt med ryggen och det brände på rätt bra i musklerna. Övningarna jag körde detta i var chins, latsdrag, rodd och enarmsrodd. Det blir att köra så här ett tag för att se om jag kan få lite snabbare resultat på min ryggträning. Det vore kul om jag kunde klara köra chins utan motvikt innan året är slut.