Etikettarkiv: billingehus

Lite kylig och ”vintrig” promenad

Att det skulle finnas snö uppe på billigen hade jag inte trott men det fanns det. Visst det var inte så mycket men det lilla som fanns gjorde att det kändes lite mer som december.
Jag var där uppe för att gå den gröna milen, vilket jag också gjorde. Det var lite kyligt och det syntes för hållsdammen hade fryst till.
Är det slut på regnet nu tro. Hoppas det i varje fall. Är så sjukt trött på det gråa och trista vädret.

image

image

En-mila promenad i skönt väder

Jag tog mig upp på billingen i dag och där gick jag den gröna milen. Man får ju passa på att vara ute när solen väl tittar fram. Det händer ju inte så ofta nu för tiden. Promenaden tog 1 timma och 45 minuter och på vägen träffade jag på en älgtjur och lite olika fåglar så en trevlig naturpromenad helt enkelt. Det var väldigt länge sedan jag gick en mil och det kändes för kroppen var bra seg de sista kilometerna och fötterna är ömma nu när jag kommit hem.

 

 

 

 

Mjölksyran kom fort

Det var sjuk vad fort mjölksyran kom i dag när jag cyklade mountainbike. Jag cyklade 6 kilometers spåret och mjölksyran kom innan den långa mördarbacken och det var ingen hit kan jag lova för när jag väl kom till den hade jag inte mycket att ge så det gick riktigt långsamt och vingligt uppför. Jag tror att den dåliga kosten jag haft de senaste dagarna spelar stor roll i varför mjölksyran kom så fort. Tråkigt att det ska vara så svårt att äta bra mat och undvika allt för mycket socker.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Mtb pass med träningsvärk i benen

Det blev ett tufft mountainbikepass i dag och det berodde mest på att jag hade träningsvärk i benen och rumpan efter gårdagens hårda gympass. Jag cyklade det blåa 6 kilometers spåret igen och det gick hyfsat. Jag hade lite svårt att stå upp den sista halvan för benen orkade helt enkelt inte så det blev att cykla sittandes i ett lågt tempo. Det gick det med men det blir lite svårare att forcera hinder när man sitter. Vid svårare hinder så fick jag givetvis ställa mig upp men då bara en kort stund.

Jag cyklade förbi en skylt där det stod ”tävling lördag” så jag blev lite nervös att jag skulle hamna mitt i en tävling men jag hade inte sett några andra tecken på att det skulle vara i dag så jag chansade och slutförde mitt träningspass. Som tur var så var det nog bara en kvarglömd skylt så jag slapp få skäll för att jag cyklade i tävlingsspåret.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Testade det blå mtb spåret på billingen

Dagens träning blev ett mountainbikepass uppe på billingen och jag cyklade det blåa 6 kilometers spåret för första gången. Det går till största delen på samma spår som det gröna som jag cyklat innan så den sträckan kände jag igen. Den nya sträckan var väl ungefär som det övriga spåret med massa rötter, stenar och lera förutom en del som gick på de vanliga motionsspåren och där skulle man kunna få upp lite högre hastigheter men i dag tog jag det lugnt så jag skulle hitta rätt och sedan så var det massa ungdomar som orienterade i skogen och det blir sådant liv om man skulle köra över ett par av dem ;-). Skönt pass blev det men det märks att jag är ovan vid belastningen för ryggen bråkade och armarna tog slut efter ett tag men vad gör det när man har roligt.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Träning på mountainbiken

Det blev konditionsträning i dag uppe på billingen. Jag cyklade den gröna milen och för att förbränna lite fler kalorier så nöjde jag mig inte med ett varv utan det fick bli två varv i stället. Så 20 kilometer på 55 minuter. Andra varvet cyklade jag lite mer långsamt för jag hade rejält med mjölksyra i benen och den sista spurten gjorde att de brände bra gött. Tror jag ska köra detta pass fler gånger för det var skönt att slippa långa uppförsbackar och på så vis kunna hålla en högre hastighet.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Löptränat i högsommarvärmen

Veckans sista träningspass blev ett konditionspass uppe på billingen. Jag testade att springa det gula fem kilometers spåret. Det var något kortare än spåret på P4 och det är även lite planare. Jag sprang spåret på ganska exakt 30 minuter och det är jag nöjd med.

Jag stör mig på är att alla spår jag mätt upp uppe på billingen inte är så långa som de sägs att de är. Ta t.ex. lila milen, den är bara runt 9,5 kilometer. Tur man har gps så man får bra data när man mäter. Kilometertiden kunde annars varierat rejält mellan olika spår och då får man ju ingen rättvis bild av sina framsteg.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Årets första mtb pass på billingen

Då har jag varit uppe på billingen och kört ett mountainbike pass och för att börja lite lätt så valde jag den lila milen ;-). För er som inte känner till det spåret så är det ett riktigt jobbigt spår med en massa branta ned- men framför allt uppförsbackar. Jag cyklade det spåret ganska många gånger förra året men jag hade inget minne av att det var så jobbigt som det var. Jag trodde fan att jag skulle trilla ihop och dö vissa stunder. Benen var så slut efter vissa backar att jag knappt kunde trampa runt tramporna på plan mark. Jag trodde det skulle vara enklare nu när jag löptränat ett tag men så var inte fallet. Kroppen var helt enkelt inte van vid att cykla så det kändes nästan som att starta på ruta ett igen. Kanske att ta i lite för tiden blev faktiskt ganska bra men så slut som jag var efter passet har jag inte varit på länge. Det har tagit hela kvällen att återhämta mig.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Mountainbikecykling på billingen

Jag var uppe på billingen och cyklade veckans mountainbikepass och det var som vanligt jävligt tufft men ändå väldigt skönt. Det var några oväntade hinder på spåret i form av nedsågade granar men som tur var så var det bara på en kort del av spåret så det störde inte så mycket. Jag hoppas verkligen att snön dröjer så jag även i fortsättningen kan cykla mountainbike. Det vore riktigt trist att få ställe in cykeln för vintern nu när jag kommit igång så bra.

Statistik på rundan.