Kategoriarkiv: Mountainbike

Mjölksyran kom fort

Det var sjuk vad fort mjölksyran kom i dag när jag cyklade mountainbike. Jag cyklade 6 kilometers spåret och mjölksyran kom innan den långa mördarbacken och det var ingen hit kan jag lova för när jag väl kom till den hade jag inte mycket att ge så det gick riktigt långsamt och vingligt uppför. Jag tror att den dåliga kosten jag haft de senaste dagarna spelar stor roll i varför mjölksyran kom så fort. Tråkigt att det ska vara så svårt att äta bra mat och undvika allt för mycket socker.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Mtb pass med träningsvärk i benen

Det blev ett tufft mountainbikepass i dag och det berodde mest på att jag hade träningsvärk i benen och rumpan efter gårdagens hårda gympass. Jag cyklade det blåa 6 kilometers spåret igen och det gick hyfsat. Jag hade lite svårt att stå upp den sista halvan för benen orkade helt enkelt inte så det blev att cykla sittandes i ett lågt tempo. Det gick det med men det blir lite svårare att forcera hinder när man sitter. Vid svårare hinder så fick jag givetvis ställa mig upp men då bara en kort stund.

Jag cyklade förbi en skylt där det stod ”tävling lördag” så jag blev lite nervös att jag skulle hamna mitt i en tävling men jag hade inte sett några andra tecken på att det skulle vara i dag så jag chansade och slutförde mitt träningspass. Som tur var så var det nog bara en kvarglömd skylt så jag slapp få skäll för att jag cyklade i tävlingsspåret.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Testade det blå mtb spåret på billingen

Dagens träning blev ett mountainbikepass uppe på billingen och jag cyklade det blåa 6 kilometers spåret för första gången. Det går till största delen på samma spår som det gröna som jag cyklat innan så den sträckan kände jag igen. Den nya sträckan var väl ungefär som det övriga spåret med massa rötter, stenar och lera förutom en del som gick på de vanliga motionsspåren och där skulle man kunna få upp lite högre hastigheter men i dag tog jag det lugnt så jag skulle hitta rätt och sedan så var det massa ungdomar som orienterade i skogen och det blir sådant liv om man skulle köra över ett par av dem ;-). Skönt pass blev det men det märks att jag är ovan vid belastningen för ryggen bråkade och armarna tog slut efter ett tag men vad gör det när man har roligt.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Slut på lata dagar

Nu är det slut på semestertider och lata dagar så nu drar träningen igång på riktigt igen. Jag började med ett mountainbikepass på P4 och det blev en runda på 5 km i ett ganska högt tempo. Det känns helt underbart att jag är igång och i morgon börjar även kaloriräkningen. Skönt att få lite rutin i vardagen igen. Att semestra är skönt men man behöver struktur och rutiner för att livet ska fungera på ett smidigt sätt.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Konditionsträning

Jag har precis kört ett konditionspass på mountainbiken. Denna gången körde jag nere på P4 och jag cyklade 2 varv runt 7 kilometers spåret. Det är ett ganska skönt spår för det växlar mellan korta backar till långa plana partier samt så är det olika underlag också så tempot varierar en del.

Det går en hel del grusvägar i detta området så jag funderar på att lägga upp en egen lite längre bana någon gång. Vore skönt att slippa köra samma spår flera varv.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Träning på mountainbiken

Det blev konditionsträning i dag uppe på billingen. Jag cyklade den gröna milen och för att förbränna lite fler kalorier så nöjde jag mig inte med ett varv utan det fick bli två varv i stället. Så 20 kilometer på 55 minuter. Andra varvet cyklade jag lite mer långsamt för jag hade rejält med mjölksyra i benen och den sista spurten gjorde att de brände bra gött. Tror jag ska köra detta pass fler gånger för det var skönt att slippa långa uppförsbackar och på så vis kunna hålla en högre hastighet.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)

Följer man med mig så vet man aldrig var man hamnar

Jag tog med mig min bror när jag skulle cykla till svartesjön här i Skövde och han tyckte inte om stigen vi färdades på. Den var väl lite blöt men utmaningar är väl alltid kul ;-).

Skämt åsido så var stigen ganska obefintlig. Det var knappt något kvar av den för det var mest våtmark där stigen en gång hade gått. Det hade ju heller inte blivit bättre av att någon kört fyrhjuling och förstört stigen totalt. Det var djupa spår efter fyrhjulingen.

Men det är faktiskt ett ganska mysigt ställe när man väl kommer fram men tyvärr lite väl jobbigt att ta sig dit, så det kommer nog dröja innan jag tar mig dit igen skulle jag tro. Turen i dag slutade på 21,13 kilometer så det blev en liten bit.


Träning på billingen

Det blev en tur på min mountainbike i dag och jag cyklade det gröna mtb spåret uppe på billingen. Det står att det ska vara 4 km men det är i själva verket någonstans runt 5 km. Spåret kanske inte är så långt men det är jävligt tufft ändå, speciellt i mitten av spåret för där börjar en klättring på närmare kilometern och den brukar göra så benen är totalslut efter den backen. Det jävliga är att det är ett par kilometer kvar att cykla och det är inte lätt kan jag lova. Stigen är mycket ojämn med en del lerhål och sådant underlag är inte lätt att forcera när man knappt orkar ställa sig upp och cykla. Men det är så jävla roligt att cykla och då gör det inget att man får lida lite 🙂

Mtb träning

Det blev en tur på lila milen i dag och då med ett lägre tempo än sist och det gjorde att jag orkade cykla upp för i stort sett alla backarna. Batteriet i gps:en lade av efter ett tag så det blev tyvärr ingen statistik på denna rundan men jag tror det tog lite längre tid än sist. Benen blev lika möra så de brukar bli men konditionsmässigt så skulle jag nog kunnat ta i lite till.

Cyklat mountainbike

Jag och bror tog en sväng med cyklarna nere på kråkberget och vi hade väl inget direkt mål med cyklingen utan det blev mer på känn. Området är väl inte direkt anpassat för cykling men det gick ganska bra ändå. Det var vissa områden som inte fungerade p.g.a. ett tjockt lager av fin lös sand men vi hittade några spår som fungerade hyfsat. Det är inget område för mer seriös träning men för att bara cykla runt och känna lite på cykeln så fungerade det bra. Men det gäller att se upp så det inte är massa motorfordon där och kör för då ska man nog hålla sig borta där ifrån.