Kategoriarkiv: Löpning

Dagens löprunda

Jag ökade löptiden till 15 minuter denna veckan. Jag sprang också i ett lugnare tempo vilket medförde att jag sprang en längre sträcka än vad jag gjort innan. Jag blev inte så andfådd så det kändes som jag skulle kunnat springa mer men benen och framför allt vader och skenben orkade inte. Jag fick smärtan jag pratat om tidigare men det beror nog bara på ovana. Får hoppas det i varje fall.

Statistik på rundan.

Löprunda golf 5:an

Veckan har varit katastrofal både när det gäller kosten och träningen. Och det kändes på dagens löprunda. Pulsen låg högre än tidigare och mjölksyran kom mycket fortare. Ett klart bevis på hur skadligt frossande kan vara för kroppen. Jag får ta mig en funderare och se om det är värt att äta godis och andra sötsaker i framtiden.

Löprunda golf 5:an

Löprunda golf 5:an

Jag kom ut på min löprunda idag och det känns underbart. Jag höll mig till planen 🙂 Denna gången skulle den totala löptiden ligga på tolv minuter och så blev det. Jag sprang det långa spåret vid golfbanan (ca. 5km). Tyvärr så hade de förstört underlaget lite för de hade sladdat vägen och lagt på nytt grus, så på vissa ställen var det rullgrus och stora stenar. Men jag får se det positivt och tänka att jag fick lite balansträning också 😉

Igår tog jag mig en en-mila promenad på billingen och jag lägger upp en länk till det passet också om någon skulle vara intresserad.

Dagens Löprunda

Gårdagens promenad