Tufft gympass

Det blev ett till tufft gympass denna veckan och i dag körde jag armar och axlar. Jag har börjat byta ut lite övningar för jag känner att det är dags att ändra mitt träningsprogram en del.  Mitt gamla har jag kört länge nu och vissa övningar känns riktigt tråkiga så det är hög tid för lite förändring. Jag ska försöka sätta ihop ett nytt nu i helgen.

Dagens pass tog rejält på kroppen och illamåendet kom tillbaka igen men jag höll ut och slutförde passet. Det är så jävla trist när detta händer men det blir säkert bättre när jag fått i ordning på kosten och träningen igen. Hoppas på det i varje fall.