Försök till fartlek

Jag var ute och sprang 5 kilometers spåret igen och i dag kände jag för lite högre tempo så jag testade lite fartlek. Jag växlade mellan att gå, jogga och springa och det var sjukt jobbigt. Att göra det på ett 5 kilometers spår första gången var ingen bra idé märkte jag för benen tog slut fort. Men det är väl inte så konstigt för jag sprang så fort jag kunde i uppförsbackarna. Visst det gick inte så fort men så blir det när man aldrig tränat på att springa snabbt tidigare. Tror faktiskt att jag ska lägga in lite mer av den varan i min träning i framtiden för jag behöver verkligen bli mer spänstig och snabbare.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)