Bra ryggpass

Jag körde rygg och axlar på gymmet i dag och fick för mig att jag skulle köra den excentriska fasen lite långsammare än vad jag brukar och det fungerade riktigt bra. Jag fick riktigt bra kontakt med ryggen och det brände på rätt bra i musklerna. Övningarna jag körde detta i var chins, latsdrag, rodd och enarmsrodd. Det blir att köra så här ett tag för att se om jag kan få lite snabbare resultat på min ryggträning. Det vore kul om jag kunde klara köra chins utan motvikt innan året är slut.