Börjat träna så smått igen

Förkylningen har börjat ge med sig så i dag blev det lite lättare träning i form av en långpromenad. Jag gick strax över nio kilometer och det märktes att det var länge sedan som jag gick så långt för jag fick blåsor på trampdynorna. Tror det beror på att jag hade på mig vanliga bomullsstrumpor så jag får testa löparstrumpor nästa gång och se om det blir bättre.

Jag får se när jag drar igång med den vanliga träningen igen men troligtvis får jag vänta några dagar till. Vill ju inte riskera att bli sjuk igen så det gäller att se till att immunförsvaret blir starkt igen innan jag drar igång med den tunga träningen.

Nystart på dieten

Dieten har inte fungerat alls det senaste halvåret och de senaste veckorna har det gått riktigt dåligt. Vikten och måtten har ökat rejält så därför känner jag att jag behöver en nystart och en ny planering. Hur upplägget ska se ut får jag ta ställning till under dagen men att räkna kalorier varje dag måste jag försöka få till. Jag måste komma ifrån överätningen och lära kroppen att den klarar sig på ett lägre kalori intag.