Sista träningspasset för veckan

Det blev en löprunda som avslutning på denna träningsveckan. Upplägget var som det brukar med en promenad som uppvärmning och i dag blev den 3 kilometer och varade i 26 minuter. Löprundan blev som vanligt ett varv runt sommarhemskullen och jag höll ett liknande tempo som sist men denna gången fick jag stanna efter halva sträckan för det var några som var i vägen. Efter stoppet sprang jag på i ett högre tempo för att jag inte skulle få en allt för dålig tid men jag tog i för hårt så jag orkade inte riktigt ända fram i mål. Jag fick gå kanske 10 meter och sedan springa de sista femtio. Tiden blev 5 minuter och 52 sekunder så inte mycket skillnad mot sist.

Garmin connect (för er som är intresserade av lite statistik på min träning)