Årets första löpträning

Då var jag igång med konditionsträningen. Det blev en lugn start och det är det bästa om jag ska undvika skador. Jag började passet med en 40 minuters promenad som uppvärmning och sedan joggade jag i lugnt tempo i 7 minuter och sist så varvade jag ner med en 15 minuters promenad. Det var kanske inte så mycket löpning men benen blev bra möra ändå. Det blir ju en helt annan belastning mot styrketräningen som jag är van vid. Jag har bra styrka i benen men inte så bra uthållighet men det ska snart ändras när jag kört några månader med seriös konditions- och uthållighetsträning.