Det nya träningsupplägget

Jag har börjat titta lite på hur jag ska lägga upp det nya träningsupplägget. Det lutar åt att jag går från att träna fyra dagar i veckan på gymmet till att jag i stället kommer träna tre dagar i veckan på gymmet plus att jag kommer köra två konditionspass per vecka. Konditionspassen kan bestå av t.ex. mountainbike, inlines eller löpning.

På gympassen kommer jag köra ett splittat program där jag delat upp kroppen på tre pass. Jag har inte bestämt hur det ska se ut än men jag tror det kommer se ut som följer.

Dag 1: Armar och mage.

Dag 2: Axlar och rygg.

Dag 3: Bröst och ben.

Inget är som sagt bestämt än men det är i dessa banor jag tänker just nu men jag ska arbeta lite mer med upplägget så får vi se vad det hamnar.