Dagens konditionspass

Det blev en skön tur på mountainbiken idag och det känns så underbart skönt i kroppen och själen nu efter. Konditionsträning måste vara den bästa träningen för en bra mental hälsa för jag mår alltid bra efter ett sådant pass. Jag får aldrig den effekten av styrketräningen utan jag jag måste träna något pulshöjande för att få effekt på den mentala hälsan. Visst mår jag bra även efter ett styrkepass men det känns inte på samma sätt. Kan det vara så att konditionsträning frigör mer endorfiner?

Statistik på rundan.