Tog en mountainbiketur

Jag valde att skjuta upp dagens gympass tills imorgon för jag kände för att cykla mountainbike idag i stället. Det blev simsjörundan och det gick riktigt bra även om underlaget var riktigt blött. Jag cyklade rundan på den bästa tiden någonsin så det märks att jag tränat seriöst på gymmet ett tag för benen var mycket starkare och uthålligare. Jag tror till och med att jag kunde ha förbättrat tiden ännu mer om jag tagit i lite till för jag kände att jag hade mer att ge när passet var över. Det känns så skönt i kroppen nu efter passet så jag känner att jag måste få in mer konditionsträning i min planering framöver. Så jag kommer lägga upp ett helt nytt träningsupplägg under nästa vecka och börja träna efter det vecka 28.

Statistik på rundan.

Det rullar på bra nu

Jag tog mig i kragen efter att jag än en gång gick upp i vikt och jag har följt dieten till punk och pricka under denna veckan. Veckan är inte över än och helgen brukar vara den svåraste prövningen på veckan men målet är att hålla mig inom kaloriramen även i helgen. Lyckas jag med det kommer viktresultatet på måndag bli riktigt bra tror jag. Träningen flyter också på bra. Jag har varit på gymmet 3 gånger än så länge och imorgon blir det sista gympasset för denna veckan. Jag ska försöka få in några promenader också för att öka förbränningen ännu mer. Min förhoppning är att jag ska komma under den magiska gränsen på 100kg vilket betyder en viktminskning på minst 1,7kg denna veckan. Jag kunde inte hålla mig borta från vågen idag så jag vet att det inte är så jättelångt kvar från att jag ska klara det målet så det borde gå tycker jag.

Viktklubbs coachbrev

När jag blev medlem i viktklubb fick jag välja om jag ville få viktklubbs coachbrev till min e-post och det valde jag för jag tänkte jag kunde få lite tips på vägen mot ett sundare liv. Men jag fick aldrig några brev så jag glömde av dem till slut. Nu sex till sju månader efter start så har de börjat komma. Bättre sent än aldrig. Nu får jag se om de har några vettiga tips eller om de bara kör samma tips som alltid kommer när folk pratar diet.

Viktresultat v.25

Det har inte gått så bra med dieten den sista tiden. Jag har slarvat mer än vad jag skött mig vilket syns på vågen. Vikten har ökat tre veckor i rad och det känns inte alls bra. Denna veckan trodde jag att jag skulle gått upp flera kilon men så blev det som tur var inte, det blev bara en ökning på 0,2kg. Och kollar jag hur dåligt allt gick under vecka 25 så ska jag vara glad att det inte blev mer. Men men det är bara att ta nya friska tag så ska jag nog vända denna negativa trend snart.

Blev så glad när jag kom till gymmet

Jag har varit lite missnöjd med mitt gym (Actic Skövde) ett tag men idag när jag kom dit så hade de utökat med fler redskap som t.ex. mer kettlebells, medicinbollar och en ställning med någon typ av trx-band. Men det bästa av allt är att de gjort avdelningen för fria vikter mycket större och de hade även lagt ny matta i stretchavdelningen. Skönt när de försöker förbättra gymmet. Nu hoppas jag att de kommer byta ut en del av den gamla utrustningen också för vissa maskiner har sett sina bästa dagar för länge sedan. Ett exempel är crosstrainer maskinerna, bland dem är det inte många som fungerar till 100%. Men jag är nöjd med det de gjort hittills och nu kanske det går att träna på de tider när det är massa folk också. Innan så var det för trångt bland de fria vikterna.

Nya walkingskor

Jag kände att det var dags för nya walkingskor så jag tog en sväng och köpte ett par igår. Det gick otroligt smidigt denna gången för jag hittade ett par i första butiken jag besökte. Det var till och med det första paret jag provade som passade. Sådan tur brukar jag aldrig ha. I vanliga fall så brukar jag få åka runt till alla butiker i stan och då är det inte ens säkert att jag hittar några. Men ibland ska man ha tur 🙂