Viktresultat v.10

Vikten står fortfarande still men det beror på att jag ätit ganska dåligt denna veckan. Tre dagar av sju har jag ätit alldeles för mycket kalorier och det är tur att träningen gått så bra som den gjort för annars hade jag nog gått upp i vikt. Jag har tränat fem gånger denna veckan, tre gympass, en långpromenad och ett joggingpass. Jag har haft funderingar på att minska på gympassen och istället träna kondition men idag när jag var på gymmet så kände jag hur mycket starkare kroppen blivit på denna korta tid som jag tränat seriöst. Jag känner knappt av tennisarmbågen jag har haft problem med i flera år och det samma gäller andra problem jag haft. Därför kommer jag köra mina fyra gympass per vecka men jag kommer även lägga till ett konditionspass per vecka. Det passet kommer vara lätt löpning och nu i början så blir det mest fokus på att få bukt på mitt hälseneproblem. Problemet kan vara att mina muskler i vaderna är för korta så det är väl en hel del stretching som gäller för att få bukt med det problemet. Så var det i varje fall med tennisarmbågen, jag hade för korta muskler i underarmarna och med regelbunden stretching så har det nästan blivit bra.