Då var det klart

Nu är högskoleprovet över och det gick faktiskt bättre än jag trodde det skulle gå. När jag satt och gjorde de olika delarna så kändes det inte alls bra, speciellt inte den sista delen. Jag kände mig extremt trött och det snurrade i huvudet så jag fick tunnelseende. Det kändes som om jag inte fattade något av vad jag läste. Men nu har jag rättat provet och jag är förvånad över att det gick såpass bra som det gick. Det kändes som om jag skulle hamna på en normerad poäng under 0,5 men så blev det inte. På den verbala delen fick jag 47 poäng och det motsvarar en normerad poäng på 1,1. På den kvantitativa delen så fick jag 42 poäng och det motsvarar också en normerad poäng på 1,1. Och när jag räknar ut medelvärdet så blir det givetvis också 1,1 poäng. Nu har jag ju tagit normeringspoängen från höstens listor så det kan skilja sig lite i vårens listor men de kommer inte ut förrän om några veckor. Om nu poängen stämmer så förbättrade jag mitt resultat med 0,1 poäng och det trodde jag aldrig i min vildaste fantasi att jag skulle göra. Speciellt inte när jag tänker på hur lite jag läst det senaste året. Det är kul när man kan motbevisa sig själv och sina negativa tankar.

Seg i planeten

Sitter just nu på högskolan i Skövde och har lunch. Jag är här för att göra högskoleprovet och det var inte rätt dag att göra det känner jag. Jag har haft problem med omställningen till sommartid och det har gjort att jag sovit länge på dagarna. Inatt så blev sömnen inte så bra för jag sov oroligt och vaknade säkert 4 gånger under natten. Detta har gjort hjärnan riktigt seg och det märks när jag gör provet. Jag lär inte förbättra mitt resultat men nu har jag i varje fall sett det nya upplägget av provet. Det är ju bra om jag vill göra det igen och det kommer jag med all säkerhet att göra.

Problem med växellådan

Jag har haft problem med växellådan på bilen (renault megane 1,6e, årsmodell -99) ett tag. Det är en automatlåda och den drev inte på driven vid kallstart. Jag sökte info om det på nätet och allt lutade åt ett mekaniskt fel inne i lådan och det skulle kosta 20-25000kr att fixa och det ville jag inte lägga ut när bilen är värd kanske 15000kr.

Jag lämnade in bilen på bilia för att kolla oljenivån men den var okej så det var inte felet. Jag funderade ett tag och bestämde mig för att lämna in bilen igen för en mer avancerad felsökning och då kom de fram till att lådan tappade oljetrycket när den var kall och det var ett fel som kunde bero på att packningen på silen läckte. Men att det var så på min bil var ju inte säkert så jag fick ta beslutet om jag ville byta sil och olja. Det var ingen billig historia för på offerten stod det 7300kr för att göra det jobbet och då var jag ju inte säker på att det var det som var felet. Men jag chansade och lämnade in bilen igår och då byttes silen, några packningar och oljan. I och med att det var en gammal klasskompis som gjorde jobbet så plockade han även ner ventilpaketet och blåste rent kanalerna gratis. Jag fick även lite rabatt så räkningen hamnade på cirka 4900kr denna gången och allt som allt med båda felsökningarna så har det kostat cirka 6500kr. Ett klart bättre pris än vad de första offerterna visade.

Och det bästa med allt är att det ser ut som om problemet är löst. Jag har kört bilen vid tre tillfällen efter besöket i verkstaden och lådan driver med en gång. Förut fick jag låta motorn bli varm innan jag kunde köra men nu kan jag köra direkt efter jag startat bilen. Nu är det bara att hålla tummarna att det fortsätter att fungera och att det inte bara är en tillfällighet. Men det känns bra så problemet borde vara löst.

Viktresultat v.12

Äntligen så börjar vikten falla igen. Jag hat skött mig riktigt bra under veckan med fyra gympass och två dagar med promenader. Alltså hela sex dagar av sju har jag tränat. Samma gäller kaloriräkningen där jag hamnat på bra nivåer alla dagar utan lördag men så blir det ju när man fyllt år. Man behöver fira lite ibland också. Det känns riktigt skönt att jag kommit förbi platån och jag hoppas att vikten fortsätter nedåt framöver också. Platåer tar riktigt hårt på psyket och det är lätt att lägga av helt när man hamnar på en sådan. Men det bästa man kan göra är att fortsätta kämpa och försöka hitta vad det beror på och göra justeringar så man kommer ur platån så fort som möjligt.

Lugn dag

Jag valde att ha en lugn och skön vilodag idag och jag känner att jag behövde det. Kroppen var ganska sliten efter all träning denna veckan så jag har spenderat en del av dagen i fåtöljen och tittat på SVT-play men jag har också passat på att laga en del mat så jag har matlådor till några dagar. Det är skönt att ha maten förbered så jag slipper tänka på vad jag ska äta, speciellt när jag har så mycket jag behöver göra under veckan.

Livet på nätet

Jag har under en tid funderat på vad som syns om mig på nätet och jag har haft känslan att jag vill synas så lite som möjligt och att allt jag skriver på nätet ska vara anonymt. Men efter att jag sett dokument inifrån så börjar jag tveka på om det är den rätta vägen att gå. Det kanske är bättre att försöka synas och försöka skräddarsy den bild som målas upp av en själv på nätet. Jag menar man vill ju att bilden som målas upp ska vara så rättvis som möjligt. Varför jag har velat vara så anonym som möjligt beror på att jag har så ovanligt namn vilket gör att andra lätt kan hitta alla sidor där mitt namn nämns på. Som jag förstått det nu så skulle det vara ganska lätt för en annan person att måla upp en dålig osann bild om mig om personen skulle vilja. Därför kommer jag försöka vara mer aktiv med att försöka hålla kontrollen över mitt eget namn.

Dokument inifrån – Du är googlad

Sommartid

Ja då var klockorna omställda till sommartid och en timme bara försvann. Det känns inte kul alls nu när jag äntligen fått en bra dygnsrytm. Jag brukar komma upp i ungefär samma tid varje dag och samma gäller tiden jag går och lägger mig. Men nu får jag börja från ruta ett igen och vänja kroppen vid sommartid. Jag kan inte säga att jag ser så många fördelar med omställningen av tiden. Det ända jag kan komma på är att det är ljust en timme längre på kvällarna men annars kan jag inte komma på något. Det kanske vore en idé att sluta med denna omställning för det dör ju faktiskt folk av stressen som kommer efter omställningen till sommartid.

Att hålla vikten efter diet

Jag lyssnade på ett avsnitt av kropp och själ igår. Det handlade om att hålla vikten efter en diet och programmet fick mig att fundera lite om hur det kommer bli när jag nått min målvikt. Tidigare har tankarna gått till att det ska bli skönt när jag når målvikten för då kan jag slappna av lite och äta lite mer friare men så verkar det inte fungera. Dieten är enligt programmet bara starten och den lättaste delen av en livslång kamp. Har man en gång varit överviktig så strävar kroppen till att bli det igen. Forskarna har inte så stor koll på varför det är så men vissa studier visar på att det kan vara hormonerna som spelar ett spratt. Hormonerna gör att en person som gått ner i vikt känner sig mycket hungrigare än en person som alltid varit normalviktig och effekten sitter även i ett år efter målviktsdatumet. Exakt hur länge effekten sitter i vet man inte. En annan förklaring kan vara att det finns fler fettceller i en överviktig persons kropp och de försvinner inte vid en viktreduktion utan de krymper bara. Detta gör att det finns fler hungriga fettceller som gör allt för att bli mätta. Resultatet blir att man går upp i vikt mycket lättare än en normalviktig person. Detta gör ju att jag får tänka om lite och försöka acceptera att jag ständigt kommer behöva ha ett vakande öga på min vikt så länge jag lever. Det känns ju lite tungt men människor har levt med värre åkommor och sjukdomar och ändå levt ett bra liv så då måste ju jag klara av detta.
En positiv sak kom fram i programmet och det var att om man har en fettlever och man går ner i vikt så är det fettet i levern som försvinner först. Detta gör att jag kan pusta ut lite för jag fick den diagnosen för ett par år sedan. Min lever hade en del fett inlagrat i sig men nu borde det vara borta om man ska tro programmet. Skönt i så fall men jag får göra nya tester i framtiden för att bekräfta det.

Lyssna: Kropp & själ

Däck till mountainbike

Det börjar bli dags att damma av mountainbiken men först måste jag köpa nya däck och sadel för de blev ju sönderskurna i vinter. Jag har tittat runt en del och jämfört olika däck men jag känner att jag har noll koll på vad jag ska köpa för några. Antingen köper jag ett par dyra (500kr/st) och får riktigt bra däck eller så köper jag någon billig variant men får då sämre däck med sämre fäste och egenskaper. Ekonomin säger det sistnämnda och det gör även rädslan för att någon ska skära sönder däcken. Inte kul om någon sätter kniven i ett par däck som kostar 1000kr. Men samtidigt så vill jag ha ett par säkra däck med bra fäste så jag kan cykla över blöta rötter utan att köra omkull. Ett annat problem är att alla däck har olika egenskaper och vissa däck fungerar bäst på plana torra underlag och andra fungerar bäst i lera. Det finns inget däck som fungerar bra i alla förhållanden och det är det jag vill ha för jag cyklar på alla möjliga underlag. Jag vill ju inte byta däck varje gång jag byter underlag. Jag får väl läsa vidare och se om jag kan hitta några bra tester eller liknade som kan göra valet lättare. Valet av sadel var inte så lätt det heller kan jag lova. Det fanns några billiga men de flesta kostar mellan 1000 och 2000kr. För en jävla sadel. Helt sjukt. Och självklart så finns det en uppsjö av olika modeller.