Vår, eller?

Jag tog mig en promenad i det härliga vädret idag och tänkte det kunde vara kul att fota lite vårtecken. Men i och med att det bara är februari än så var förhoppningen inte så stor. Tanken var att jag skulle ta en längre promenad men så blev det inte för jag hittade en del att fota i södra brottet så det var ingen idé att gå någon längre sträcka. Jag hittade flera vårtecken och det jag blev mest förvånad över var tussilagon som satt högt uppe på en klippvägg. Andra tecken var att alen börjat sprida sina pollen samt att viden börjat slå ut.

Jag tog även lite macrobilder i brottet som jag behöver sortera upp. Tror det blev några häftiga faktiskt. Jag får återkomma om det.

Spoilerbladet

Jag brukar kolla på ”mot alla odds” på SVT. I och med att jag sällan tittar på vanlig tv så brukar jag titta på SVT-play på datorn viket betyder att jag aldrig ser programmet på samma dag som det sänds. Jag tycker ”mot alla odds” är bra och det är spännande att se om alla deltagarna ska orka med den långa resa som de är ute på. Men två veckor i rad så har aftonbladet avslöjat vilken deltagare som skall hoppa av i veckans avsnitt. De är ju inte direkt diskreta när de skriver på första sidan utan det är både bild och namn på den som hoppat av. De kunde väl skrivit spoiler och haft all info om vem det handlade om ett klick in i artikeln så alla kan se avsnittet när de vill. Dålig stil aftonbladet och härmed döper jag er till spoilerbladet.

Länk till artikeln

Viktresultat v.8

Det har gått lite upp och ner den senaste tiden men vecka åtta gick allt enligt planerna. Jag räknade kalorier de dagar jag skulle och gymmet besökte jag vid fyra tillfällen. Jag var även ute och cyklade en dag så jag är riktigt nöjd med min prestation denna veckan. Det syns på vågen och måttbandet att jag skött mig för det har minskat på flera mätvärden. Allt är tack vare den planeringen jag skrev om igår, den motiverar mig riktigt mycket på alla punkter.

Ny typ av planering

Jag har många gånger försökt att komma på ett bra sätt att planera och få saker gjorda men det har aldrig riktigt fungerat. Det har oftast bara blivit planering och inget mer. Förut så har jag alltid planerat att den tiden ska jag göra det och den dagen ska jag göra det och det har alltid kommit något i mellan så planeringen pajat och då har jag gett upp och gått tillbaka i gamla spår.

Under vecka åtta så har jag testat ett annat sätt att planera och det fungerade perfekt. Planeringen går ut på att jag varje söndag kommer att gå igenom vad jag ska göra under kommande vecka och skriva upp det på min whiteboard. Vissa punkter kommer vara saker jag ska göra varje vecka så de kommer alltid vara med. Sedan ska jag även göra minst en övrig aktivitet under veckan, t ex gå och klippa mig, tvätta fönster eller besikta bilen. Det kan vara vad som helst. När jag gjort en planerad aktivitet så bockar jag av den på whiteboarden och är det en aktivitet som är återkommande så gör jag ett streck efter varje tillfälle. Ett exempel på en aktivitet som är återkommande är att plugga och det har jag planerat att göra vid fem tillfällen minimum 60 minuter. Så efter varje studietillfälle så sätter jag ett streck.

När veckan sedan är över så fyller jag i resultatet i ett Excel dokument (se bild). Grön färg för att jag följt planeringen och röd om jag inte följt den. Har jag gjort en aktivitet fler gånger än planerat så skriver jag även det i rutan, samma gäller om jag t ex bara tränat 3 gånger istället för de planerade 4 gångerna så fyller jag i antalet i rutan. Detta för att jag på ett lätt och bra sätt ska kunna gå tillbaka och se exakt vad jag gjort från vecka till vecka. Jag lägger upp en bild på whiteboarden och en på Excel dokumentet så ni lättare ska se vad jag menar.

Det jag gillar med denna typ av planering är att inget är planerat på en viss tid utan det är flexibelt så det gör inget att saker kommer i mellan för då är det bara att göra det inplanerade vid ett annat tillfälle. Det spelar ingen roll när jag gör något bara det blir gjort innan veckan är slut. En annan fördel är att det blir så visuellt så jag kommer hela tiden bli påmind om jag sköter mig eller inte. Det blir svårare att förtränga att jag hoppar över viktiga saker som träning och studier.

Godkänd var den

Jag har fixat med bilen den sista veckan och fixat lite saker för det var dags för besiktning. Bilia bjöd på en kvalitetskontroll och den utfördes klockan 7 i morse och de hade inga anmärkningar så jag kollade när jag så tidigt som möjligt kunde få tid för besiktningen. Jag hade tur så det fanns en tid redan idag så jag tänkte det var lika bra att bli av med det så jag bokade den och åkte dit. Även bilprovningen tyckte bilen var i bra skick så inga anmärkningar där heller. Underbart att den gick igenom så nu kan jag koncentrera mig på andra saker som jag behöver få gjort. Bilen har tagit en hel del tid den senaste veckan så jag har inte hunnit med så mycket annat tyvärr.

God morgon

Sitter just nu på bilia och väntar på att de ska gå igenom min bil. Klockan ringde 05.30 och det var inga större problem att komma upp. Konstigt hur lätt man kommer upp när man har en tid att passa. Tänk om det kunde vara likadant varje gång jag ska upp ur sängen.

Dieten

Det har gått trögt med dieten den senaste tiden och vikten går både upp och ner. Jag måste erkänna att jag är väldigt less på att räkna kalorier men om jag ska lyckas gå ner i vikt så är det ett nödvändigt ont. Tiden börjar springa iväg och det är snart mars och inte långt efter det kommer sommaren. Det kändes som om det inte var alls länge sedan som jag hade gott om tid till alla mina projekt men nu helt plötsligt så börjar tiden rinna ut. Typiskt att jag alltid ska vänta till sista minuten så fort jag ska göra något. Det vore skönt att någon gång kunna vara ute i god tid och avsluta ett projekt långt innan avsatt tid. Man ska ju lära sig av sina misstag men ibland så lär man sig aldrig.

Silverfallet

Jag, mor och syster var vid silverfallet i söndags och kollade hur det såg ut vintertid. Det var ett bra beslut att åka dit för det var riktigt vackert när fallet var fruset. Jag fick chansen att ta en del bilder och lägger upp ett urval här. Jag märkte att jag gjorde en del misstag när jag fotade vissa motiv men man lär ju sig av sina misstag, så mer övning så blir det nog bra. Bild ”20120212_Silverfallet_28” blev jag riktigt nöjd med. Motivet ser nästan magiskt ut.

Legat under bilen

Jag har spenderat ett antal timmar under bilen idag och fixat fästen till värmeskölden. Det gick inte att köpa nya fästen så jag fick hitta en egen lösning. Svets hade jag inte tillgång till så jag köpte två avgasklämmor och två plattjärn som jag bockade till och borrade några hål i. Resultatet blev riktigt bra och det kommer förhoppningsvis hålla i några år också. Det känns faktiskt ganska tillfredsställande när man löst ett sådant problem och samtidigt inte behövt slänga ut mer än hundra kronor.

Det nya avgassystemet som Mekonomen satte upp fick jag ta isär igen. För det första så satt det för nära golvet på bilen så det gick emot när jag backade upp för en brant backe. Det andra felet var att de inte hade tätat ena skarven ordentligt så det läckte som ett såll. Men nu har jag fixat det men jag får hålla koll så det är okej även när jag kört ett tag. Håller tummarna för jag orkar inte ta i det avgassystemet igen.

På tisdag ska jag lämna in bilen på en kvalitetskontroll på bilia. Hoppas allt är bra nu så jag slipper fler problem och kan besikta bilen under nästa vecka. Bilia ska också kolla oljan i växellådan och se om det är för låg nivå som jag befarar. Är det det så kommer en ganska stor utgift igen och det känner jag inte för. Det räcker att jag kommer få byta generatorremmen för den slirar och tjuter när det är kallt. Det är dyrt att äga en bil.

Min vanliga tur

Jag var under min bil i måndags och kollade var ett missljud kom ifrån och det var en värmesköld som var lös. När jag var där under så upptäckte jag att det nya avgassystemet läcker på två ställen, så nu sitter jag på mekonomen och väntar på att de ska byta det mot ett annat. Att jag alltid ska råka ut för måndagsexemplar. Först ville de att jag skulle byta röret själv men som tur är så ger jag mig sällan så nu fixar mekonomen arbetet också. Det gäller att stå på sig.