Träning

Jag har funderat lite på hur jag ska lägga upp träningen och det kommer bli två stycken styrkepass och två stycken cardiopass per vecka. Dessa pass kommer jag köra på måndagar, tisdagar, torsdagar och fredagar. På de andra dagarna i veckan kommer jag öka på min vardagsmotion samt utöva aktiviteter där jag rör på mig mycket t ex geocaching och promenader. Mer än fyra riktiga träningspass per vecka tror jag inte att jag behöver, speciellt inte i nuläget.