Att komma upp i tid

Som ni kanske förstått så har jag problem med att komma upp i tid på morgonen. Jag har haft min ”wake up light” med larmsignal ställd på 6.54 och mobilen ställd på 6.57 och 7.05, alltså tre separata larm men det har inte fungerat alls. Jag har bara stängt av dem och somnat om. I morse så hade jag en ny strategi och det fungerade bättre. I stället för att sova 9-10 timmar så sov jag 8, vilket är riktigt bra. Jag kom inte upp klockan 7 men i och med att jag inte somnade förrän klockan 1.00 och bara sov 8 timmar så är jag nöjd. Nu ska jag bara se till så att jag kommer i säng tidigare också så blir nog allt som jag vill. Den nya strategin var att skippa alarmen på mobilen samt att stänga av ljudet på min ”wake up light”. Det ända som väckte mig var ljuset från min ”wake up light”, ett klart skönare sätt att vakna på. Jag ska testa samma strategi i morgon så får jag se om det är en fungerande strategi. Vore skönt om jag kunde få i ordning på dygnsrytmen.