Viktresultat v.47

Så här kan det gå när man följer sitt program till punkt och pricka. Minus 1,9kg och det mesta från rumpan för där har omfånget minskat med 1,5cm på en vecka. Jag har räknat kalorier varje dag och har inte överstigit det planerade intaget en enda gång. Men jag tror att träningen är det som gett bäst resultat. Jag började veckan med 43 minuters lätt cykling på motionscykeln efter det har jag varit ute på 4 stycken en-mila promenader varav en på det lila tuffa spåret. Jag kan inte vara mer nöjd med min prestation än vad jag är just nu. Detta resultatet har gjort att jag är mer motiverad än på mycket länge. Skönt att se att det går att åstadkomma saker bara man lägger ner den energi och fokusering som behövs. Nu håller vi tummarna att vikten fortsätter att försvinna i samma takt så att jag når det mål jag satt upp. I och med att en-mila promenaderna fungerat så bra så kommer jag fortsätta köra dem i ett par veckor, i alla fall så länge vädret tillåter det.