Viktresultat v.38

Vecka 38 var katastrofal på alla plan. Jag räknade inga kalorier och åt godis och popcorn varje dag. Träningen var i stort sätt obefintlig, ett löppass blev det. Detta påverkade vågen extremt mycket så därför har jag en del ångest över förra veckans beteende, men det är bara att lära sig av sina misstag och gå vidare. Det är ingen idé att ge upp för det.

Förutom den vanliga träningen kommer jag testa att köra morgonpromenader ett tag. Får se hur det går. Det borde fungera så länge jag är arbetslös för då har jag tid med lite mer träning.

Löprunda golf 5:an

Veckan har varit katastrofal både när det gäller kosten och träningen. Och det kändes på dagens löprunda. Pulsen låg högre än tidigare och mjölksyran kom mycket fortare. Ett klart bevis på hur skadligt frossande kan vara för kroppen. Jag får ta mig en funderare och se om det är värt att äta godis och andra sötsaker i framtiden.

Löprunda golf 5:an

Då var det dags igen

Då är jag arbetslös igen. Det är blandade känslor måste jag säga. Jobbigt att behöva ha kontakt med arbetsförmedlingen igen och att leva på a-kassa. Det som är bra är att jag nu har tid till saker som jag skjutit upp en längre tid. Men jobb är att föredra för när man går hemma hela dagarna så tenderar man att bli ganska slö och lat. Jag får se vad framtiden har att erbjuda och ta dagarna som de kommer.

Är det någon som har tips på arbetsgivare i Skövde som anställer så är det bara att säga till. Jag har mest jobbat inom industrin, men även andra branscher kan fungera.

Viktresultat v.37

Jag har fortfarande lite problem med kosten på helgen men vardagarna går det hyfsat bra på. Vissa vardagar äter jag lite för mycket men det rör sig oftast bara om ett par hundra kilokalorier, men det är något jag måste jobba lite hårdare på.

Med träningen går det desto bättre med. Jag tränar tyvärr inte på de dagar som jag tänkt men jag hann ändå med 4 pass denna veckan. Det blev två stycken löppass och två stycken en-mila promenader. Inte dåligt för en soffpotatis som mig 😉

Löprunda golf 5:an

Jag kom ut på min löprunda idag och det känns underbart. Jag höll mig till planen 🙂 Denna gången skulle den totala löptiden ligga på tolv minuter och så blev det. Jag sprang det långa spåret vid golfbanan (ca. 5km). Tyvärr så hade de förstört underlaget lite för de hade sladdat vägen och lagt på nytt grus, så på vissa ställen var det rullgrus och stora stenar. Men jag får se det positivt och tänka att jag fick lite balansträning också 😉

Igår tog jag mig en en-mila promenad på billingen och jag lägger upp en länk till det passet också om någon skulle vara intresserad.

Dagens Löprunda

Gårdagens promenad

Viktresultat v.36

Vikten fortsätter att gå ner, vilket känns underbart. Kosten sköter jag från och till men på helgen har jag svårt att hålla mig ifrån allt det goda. Suget brukar börja redan på torsdagen och hålla i sig till lördagen, så det måste ju ha med att jag är van vid att äta mycket på helgen.

Träningen har gått bra men löpningen kom jag inte riktigt igång med så jag börjar om efter programmet nu på måndag. Det blev bara ett löppass denna veckan och det var tänkt att jag skulle haft två och ett tredje pass med valfri pulshöjande träning. Det blev promenader istället men nästa vecka ska jag följa programmet till punk och pricka.

Svart trumpetsvamp

Jag var ute och plockade svamp med min mor idag och då sprang vi på svart trumpetsvamp. Jag har aldrig plockat eller ätit den tidigare så jag vågade först inte ta dem, men efter att jag sökt lite info på nätet så var jag bara tvungen att åka ut till skogen igen och plocka dem. Det ska vara en av Sveriges bästa matsvampar. Det ska bli mycket spännande att få smaka.

Promenad

Jag var ute på en en-mila promenad idag och det kändes hur skönt som helst. När jag gick i somras så tyckte jag att det var så tråkigt med promenader men nu har jag hittat en app som heter ”Sveriges radio play” och i den kan jag lätt komma åt poddarkivet så jag kan lyssna på massa intressanta program samtidigt som jag går. Det gör att jag inte tänker så mycket på hur det är att gå utan tiden bara flyger i väg och jag lär mig nya saker samtidigt som jag bränner lite kalorier. Jag snubblade på ett P1 program som heter ”Kropp och själ” som tar upp en del intressanta ämnen. Det programmet rekommenderar jag starkt. Alla ämnen de tar upp är väl inte intressanta men jag har hittat flera som intresserat mig.

Första löprundan

Jag körde min första löprunda på mycket länge idag. Det var nog över ett år sedan jag sprang sist. Tanken var att jag skulle följa ”aktiv tränings” träningsprogram för nybörjare men jag kom ihåg fel så passet blev lite längre än det skulle varit. Tanken var att jag skulle växla mellan att springa och gå och hålla på tills den totala löptiden blev 10 minuter men jag körde 15 minuter i stället. Jag får köra efter programmet i fortsättningen så jag inte kör slut på kroppen med en gång. Det tar ju lite tid innan kroppen har anpassat sig för den nya belastningen.

Passet gick för övrigt bättre än jag trodde det skulle gå. Jag orkade mer och det känns ju skönt inför de kommande passen.