Svårt att räkna

Dagens matintag var svårt att räkna kalorier på men tror jag fick ett ganska bra värde. Det som ställde till det mest var fikan jag tog på stan. Det blev en bit pecan och kolakaka med grädde. Jag lade in det som kladdkaka så det är inte rätt men tillräckligt nära tror jag. Huvudsaken är att jag lägger in det så jag ser på ett ungefär vad jag fått i mig. Det blev 180kcal för mycket idag men det var det värt för jag fikar så sällan nu för tiden.

Träning

Jag kommer köra igång med träning nästa vecka igen och jag kommer köra efter ett nytt upplägg. Istället för som tidigare bestämma att den dagen ska jag träna det och den andra dagen så ska jag träna det så kommer jag vara mer flexibel. Jag kommer träna fyra dagar per vecka och träna det jag känner för just den dagen. Det viktiga är att jag kör något på träningsdagarna. Det kan vara allt från en promenad till ett tufft pass på mountainbiken. Nu när vädret tillåter det så kommer jag fokusera på utomhusträning. Till vintern blir det att besöka gymmet igen.

Som det ser ut nu så är måndag, tisdag, torsdag och fredag de bästa träningsdagarna. Jag testar det ett tag i varje fall.

Då var det dags igen för en nystart

Jag började räkna kalorier förra helgen och har testat ett för mig nytt program. Jag använder nu ShapeUp Club istället för hälsovakten som jag använt tidigare. Detta gör jag för att det finns en app till ShapeUp Club så nu kan jag fylla i vad jag ätit direkt i mobilen när jag får lite tid över, istället för att vara tvungen att göra det på datorn efter jobbet när jag är trött. På så vis kommer det bli lättare att följa dieten tror jag. Jag är nöjd med ShapeUp Club men matdatabasen kunde varit bättre. Det är svårt att hitta det man söker ibland och väldigt ofta så finns det en uppsjö av val för ett livsmedel så det gäller att kontrollera att kalori- och näringsvärdena verkligen stämmer. Jag kör betalversionen för att jag ville komma åt vissa funktioner som jag saknade i gratisversionen, t ex kunna lägga in så många recept som jag vill samt kunna logga fler kroppsmått. Jag betalade in för tre månader (hela 98kr) så jag kommer köra detta under den perioden och se hur det fungerar. Är jag inte nöjd så blir det nog Viktklubb istället, men det är dyrare.

Jag kommer räkna kalorier strikt söndag till torsdag och på de flesta fredagar kommer jag räkna strikt men jag får äta lite extra om det är något speciellt den dagen. Lördagar kommer jag tillåta mig att äta 600kcal över det tillåtna värdet. Detta gör jag för att det blir så tråkigt annars. Så nu blir det lördagsgodis framöver.

Nya möbler

Idag var jag på Mio och beställde lite nya möbler till vardagsrummet. Det blev en sandfärgad tvåsits soffa (sit down) med nackkuddar och fotpall i samma tyg, ett soffbord (sabina) med klaffar i ek fanér och en fåtölj (grace recliner) i svart skinn. Fåtöljen var ett utställningsexemplar så den fick jag 2000kr rabatt på. Ibland har man tur :-). Tyvärr så är leveranstiden 8 veckor så det kommer ta ett bra tag innan allt levereras.

Soffa (finns ingen bild på den soffa jag beställt men ni får en aning om hur den kommer se ut).

Fåtölj

Bord

Dagens fångst

Turen till hållsdammen kunde inte blivit bättre. Jag lyckades fånga hela kvoten. Alltså tre ädelfiskar. Det blev en regnbåge på 840gram, en på 900gram och en på 1,78kg och det är för tillfället mitt personbästa på regnbåge. Det var även 4 gäddor som nappade så det var riktigt roligt fiske idag. Alla regnbågarna tog jag på min orangea kroppenspinnare. Klockan var 11.50 när jag landade den första regnbågen och runt 17 vid den andra och 17,50 vid den tredje. Det konstiga var att regnbågen på 900gram gav mig en riktig fight medans den på 1,78kg var riktigt klen, men det beror väl på att fenorna var ganska trasiga på den stora fisken medans på den lilla så var de ovanligt hela. Det var säkert en fjolårs fisk så fenorna hunnit växa ut igen.

Fiskar igen

Jag är och fiskar igen. Utnyttjar fiskekortet till max. Vädret är lite annorlunda idag och detta vädret brukar ge lite fångst. Tyvärr så är det ont om ved så jag får se om det blir något korv grillande. De har byggt lite nya vindskydd här uppe, vilket är kul. Tänkte testa ett idag.