Det nya träningsprogrammet

Det nya programmet jag lade upp för min gymträning har fungerat bra, förutom på en punkt. När jag tränar bröst så får jag ingen kontakt i bröstmusklerna. Det fungerar bra när jag kör bänkpress men när jag sedan går över till hantelpress på rak bänk så tappar jag kontakten med bröstmuskulaturen och kopplar in axlarna för mycket. Efter det så är hela bröstpasset förstört. Jag kör inga tunga vikter så det är inte där problemet ligger. Jag tror att det kan vara för många övningar så därför kommer jag testa att ta bort hantelpressen ett tag och se om det blir bättre.

Mitt träningsprogram