Styrketräning

Jag var på gymmet idag och körde igenom hela kroppen men jag känner inte att jag får det pumpet som jag vill ha, så därför känner jag att det är dags för en förändring i mitt träningsupplägg.  Enda problemet är att jag har svårt att bestämma hur jag ska förändra det. Jag vill ha mitt fokus på fettförbränning men samtidigt så vill jag köra hårt för att forma kroppen på gymmet. Tyvärr är det två saker som inte går så bra ihop. Jag funderar på om jag ska träna styrka två eller tre dagar per vecka samt om jag ska köra ett splittat program eller köra hela kroppen varje pass. Det lutar åt ett splittat program uppdelat på två pass per vecka men det är inte spikat än. Jag får väga för- och nackdelar mot varandra innan jag bestämmer mig. Men jag tror att det är det bästa upplägget om jag ska få in några kondition och fettförbränningspass per vecka också.

Tog en sväng idag också

Det blev en geocaching tur idag också. Tre timmar var jag borta men då gick jag faktiskt bara 7,5km. Jag hade stora problem att hitta en av gömmorna. Tror det var min tredje eller fjärde gång som jag var där och letade men denna gången hittade jag den. Det var nära att jag gav upp men en omstart av gps:en gjorde att jag kom på rätt spår igen. De andra hittade jag lätt men den siste var lite speciell. Det var den första ledtråden på en mystery och den fanns ca. 20 meter in i ett dagvattenrör. Röret gick in under en väg vid annero. Ju längre in man kom desto smalare blev det. Som tur var så var det inte så mycket vatten i röret, mest lera och spindlar. De andra ledtrådarna på denna mystery får jag ta någon annan dag när det är lite ljusare ute.

Kul :-(

Viken rolig dag. Det började med att jag skulle skriva ut ett papper och märkte då att bläckpatronerna hade börjat läcka så det blev att göra rent och sedan ringa netonnet och klaga. Jag skulle få ett mail från dem när de tagit reda på om de kommer ta något ansvar för detta men det tror jag inte att de gör. Bläckpatronerna jag använt är av märket peach och är någon kopia, men de ska vara godkända i garanti synpunkt. Jag rekommenderar inte dessa patroner till någon för det har varit strul med dessa sedan start. Det började med att skrivaren sa att de var trasiga varje gång jag skulle skriva ut så jag fick ta ut dem och sedan sätta tillbaka dem igen. Då brukade det fungera men det slet antagligen på patronerna så att de började läcka.

Det andra som hände mig var att jag upptäckte att mitt Master Card var borta. Jag har letat överallt men inte hittat det. Det måste trillat ur plånboken eller något sådant. Så nu har jag fått spärra det och beställa ett nytt. Det är ingen panik för jag har inte tänkt att använda det men det var en jävla tur att jag upptäckte att det var borta. Vad jag kan se så har ingen använt det så det är ju skönt.

Åtta blev det. Spoiler varning.

Det blev åtta gömmor idag på min geocaching runda. Jag fick till och med vara barn på nytt och klättra i ett träd. Första biten var svår för jag nådde inte upp till första grenen men när jag väl kommit upp till den så gick det smidigt. Inte dåligt för en 111 kilos klump ;-). Gömman heter 7 meter så det borde väl vara 7 meter upp i trädet som burken finns. Vid den röda pilen fann jag burken.

7 meter
7 meter

Viktresultat v.12

Under vecka 12 har träningen gått ganska bra, det blev två en-mila promenader och ett gympass. Tyvärr så kände jag inte för att räkna kalorier och det syns på mitt viktresultat. Jag åt alldeles för mycket i stort sätt varje dag och igår föll jag för suget och gick och köpte godis, så nu är det bara att nolla räkneverket och fundera på hur jag ska gå vidare. Jag tänkte jag skulle fixa i ordning min mountainbike så jag kan komma igång med den träningen. Jag behöver någon träningsform som tränar hjärtat ordentligt så det ska bli skönt att komma igång att cykla igen.

Viktresultat v.11

Vecka 11 har gått bra. Jag var ute på två en-mila promenader samt två gympass, så träningen kan jag inte klaga på. Jag räknade kalorier fram till torsdagen. Fredag och helgen åt jag mer än vad jag borde gjort men det gav en ökad viktminskning konstigt nog. Jag vägde mig på fredagen och då hade jag knappt gått ner något men när jag vägde mig idag så visade vågen minus 1,5kg. Ett klart godkänt resultat.